(Æòâ=Æ÷Ä¿½ºµ¥Àϸ®) ±èµ¿¿ø ±âÀÚ= 2019 Æòâ¼¼°è¹®È¿ÀÇ´ëȸ 'º£ÅÍÅõ°Ô´õ縰Áö'°¡ 2019³â 10¿ù 3~6ÀÏ Æòâ¿Ã¸²ÇÈÇöóÀÚ ÀÏ¿ø¿¡¼ ¿¸°´Ù.
¼¼°è¹®È¿ÀÇ´ëȸ´Â Àü¼¼°è üÀÎÁö¸ÞÀÌÄ¿, Áö¿ª·°øÀÍÈ°µ¿°¡, ÄÃóµðÀÚÀ̳ʵéÀÌ ¸ð¿© »çȸ¿¡ ±àÁ¤Àû º¯È¸¦ ¸¸µé¾î°¡°í ÀÖ´Â È°µ¿À̾߱⸦ ³ª´©°í ÇÔ²² Áñ°Ì°Ô ±³·ùÇÏ´Â ¿¸° ¹®ÈÃàÁ¦´Ù.
Áß½ÉÇà»ç·Î ÁøÇàµÉ 'º£ÅÍÅõ°Ô´õ縰Áö'¸¦ À§ÇØ Àü ¼¼°è ÃÑ 5300¿© ÆÀ¿¡¼ ¸ðÀÎ ÇÁ·ÎÁ§Æ®µéÀ» ¼±º°ÇÏ¿© ÃÖÁ¾ °æÇÕÀ» ¹úÀÏ 85ÆÀÀÌ ÃÖÁ¾ È®Á¤µÆ´Ù.
ƯÈ÷ ¿©¼ºµéÀÇ »çȸ ÁøÃâÀ» À̲ø¾î³»´Â '¹Ì¾² Åýà °¡³ª'(°¡³ª), ¾²·¹±â¸¦ °Ç°º¸ÇèÀ̳ª Çкñ·Î ±³È¯ÇØ ¾²·¹±â¿Í ºó°ï ¹®Á¦¸¦ µ¿½Ã¿¡ ÇØ°áÇÏ´Â 'ÀÌÆ®·¡½ÃÅõij½Ã'(³ªÀÌÁö¸®¾Æ), ¹Ì·¡¼¼´ë ´ÙÅ¥¸àÅ͸® °¨µ¶µéÀ» Å°¿ì´Â ¾î¸°ÀÌ¿µÈ°¨µ¶ ±³À° '¾¾³×¾Æ½ºÅ¸ Ç»Ãò·Î'(¾Æ¸£ÇîƼ³ª), ³¹Îµé¿¡°Ô ÀΰøÁö´É ±â¼úÀ» ±³À°ÇØ Èñ¸Á°ú ÀÚ»ý·ÂÀ» ºÒ¾î³Ö´Â 'ÈÞ¸ÕÁîÀδõ·çÇÁ'(ºÒ°¡¸®¾Æ) µî ¸¹Àº ÇÁ·ÎÁ§Æ®µéÀÌ ´Ùº¯ÇÏ´Â ¼¼°è Á¤¼¼¿Í À뱂 ÀǽĿ¡ ´ëÇÑ ±íÀÌ ÀÖ´Â ÅëÂû°ú º¯ÈÀÇ ÀÇÁö¸¦ º¸¿©ÁÙ °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÈ´Ù.
Âü°¡ÀÚµéÀº 5ºÐÀÇ ¹ßÇ¥ ½Ã°£ µ¿¾È ÁÖÁ¦¿Í °ü·ÃÇÑ ÀÚ½ÅÀÇ ÇÁ·ÎÁ§Æ®³ª È°µ¿À» ¼Ò°³Çϸç ÇöÀå¿¡¼ ûÁßÆò°¡´ÜµéÀÌ À̵éÀÇ ¹ßÇ¥¸¦ µè°í ÅõÇ¥¸¦ ÁøÇàÇÏ°Ô µÈ´Ù.
±Û·Î¹ú °á¼±¿¡¼´Â ÃÖ´Ù °ø°¨ÅõÇ¥¸¦ ¾òÀº ÆÀ¿¡°Ô ¿ì½Â»ó°ú ÇÔ²² 5000´Þ·¯(ÇÑÈ ¾à 600¸¸¿ø)°¡ ¼ö¿©µÈ´Ù.
Â÷ ¼øÀ§ ÆÀµé¿¡°Ôµµ »ó±ÝÀÌ ¼ö¿©µÇ¸ç ÃÑ »ó±Ý ±Ô¸ð´Â 2¸¸5000´Þ·¯(ÇÑ¿Í ¾à 3000¸¸¿ø)ÀÌ´Ù.
Çà»ç ±â°£ µ¿¾È¿¡´Â ¼¼°è °÷°÷¿¡¼ ÀڽŸ¸ÀÇ Àç´É°ú ¹æ¹ýÀ¸·Î ´õºÒ¾î ÇູÇÑ »çȸ¸¦ µðÀÚÀÎÇÏ°í ÀÖ´Â Çõ½Å°¡µéÀÌ 4°¡ÁöÀÇ ÁÖÁ¦(Æòȷοî Áö±¸ÃÌ ¸¸µé±â·Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ Áö±¸¿Í ȯ°æ·¸ðµÎ°¡ ÇÔ²² ÇູÇÑ Æ÷¿ëÀû »çȸ·Æòâ: Áö¼Ó°¡´ÉÇÑ ±¹Á¦Æòȵµ½Ã ¸¸µé±â(¾ÆÀ̵ð¾î 縰Áö))¿¡ ´ëÇÑ ´Ù¾çÇÑ ½Çõ»ç·Ê¿Í ¾ÆÀ̵ð¾î¸¦ ¹ßÇ¥Çϰųª °ø°³ Åä·ÐÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
ÇÑ¿Õ±â Æòⱺ¼ö´Â "Æò⵿°è¿Ã¸²ÇÈÀ¸·Î ÁöÇÉ ÆòÈ¿Í ¹ø¿µÀÇ ºÒ¾¾¸¦ ¼¼°èÀûÀÎ ÆòÈ À¯»êÀ¸·Î ¹ßÀü½ÃÅ°°íÀÚ À̹ø ¼¼°è¹®È¿ÀÇ´ëȸ¸¦ À¯Ä¡Çß´Ù"°í ¹àÇû´Ù.
À̸¦ À§ÇØ Æò⵿°è¿Ã¸²ÇÈÀÇ °³․Æóȸ½Ä Àå¼Ò¿´´ø ¿Ã¸²ÇÈÇöóÀÚ ÀÏ¿øÀ» Áö¼Ó°¡´ÉÇÑ ÆòÈÀ¯»êÀÇ Àå¼Ò·Î ¹ßÀü½ÃÅ°±â À§ÇÑ 'Æòâ: Áö¼Ó°¡´ÉÇÑ ±¹Á¦Æòȵµ½Ã ¸¸µé±â'¾ÆÀ̵ð¾î 縰Áö°¡ Ưº° ¼¼¼ÇÀ¸·Î ±âȹµÅ ´Ù¾çÇÑ Ã¤³ÎÀ» ÅëÇØ »çÀü °ø¸ð¸¦ ÁøÇà ÁßÀÌ´Ù.
ÇÑÆí, 縰Áö¿¡ Âü°¡ÇÏÁö ¾Ê´Â ÀÏ¹Ý °ü¶÷°´µéµµ ¹«·á·Î Çà»ç¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ÅäÅ©, Àü½Ã, ¸¶ÄÏ, ¿öÅ©¼ó, °ø¿¬ µî ´Ùä·Î¿î ÇÁ·Î±×·¥µéÀÌ Áغñ ÁßÀÌ´Ù.
ÁÖ¿ä Ãßõ ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î´Â '½º¿þµ§ ±¹¹ÎüÁ¶ ÇìÀ̷κò½º(Heyrobics)', ºñ´ÒºÀÁö·Î ¿¡ÄÚ¹éÀ» ¸¸µå´Â 'ÇÁ·¹¼Å½ºÇöó½ºÆ½ ¿öÅ©¼ó', ¾ÆÇÁ¸®Ä«ÀÇ ÈïÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â '¼¾ÆÇÁ¸®Ä« Àë¹è¿Í ´í½º ¿öÅ©¼ó'µîÀÌ ÀÖ´Ù.
±èµ¿¿ø ±âÀÚ woods520@ifocus.kr
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © Æ÷Ä¿½ºµ¥Àϸ®, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>
#Æòⱺ#Æòâ¼¼°è¹®È¿ÀÇ´ëȸ#º£ÅÍÅõ°Ô´õ縰Áö