Áö³ 2ÀÏ Á¤¿ÀÂë Àü³² ´ã¾ç±º ¹«µî»ê ÀÚ¶ôÀÇ Á¶»ó ¹¦¸¦ ¹úÃÊÇϱâ À§ÇØ »êÀ» ¿À¸£´ø °í¸ð¾¾°¡ ¼öÇ® »çÀÌ¿¡¼ õÁ¾»ê»ï 21»Ñ¸®¸¦ ¹ß°ßÇß´Ù. /»çÁø=Çѱ¹ÀüÅë½É¸¶´ÏÇùȸ Á¦°ø |
(¼¿ï=Æ÷Ä¿½ºµ¥Àϸ®) ¹Ú¹Ì¶ó ±âÀÚ = Á¶»óÀÇ ¹¦¸¦ ã¾Ò´ø 50´ë ³²¼ºÀÌ 1¾ï¿ø »ó´çÀÇ ÃµÁ¾»ê»ï 21»Ñ¸®¸¦ ÇѲ¨¹ø¿¡ ij³»´Â ȾÀ縦 °ÅµÖ ÈÁ¦´Ù.
6ÀÏ Çѱ¹ÀüÅë½É¸¶´ÏÇùȸ¿¡ µû¸£¸é Áö³ 2ÀÏ Á¤¿ÀÂë Àü³² ´ã¾ç±º ¹«µî»ê ÀÚ¶ôÀÇ Á¶»ó ¹¦¸¦ ¹úÃÊÇϱâ À§ÇØ »êÀ» ¿À¸£´ø °í¸ð(50)¾¾°¡ ¼öÇ® »çÀÌ¿¡¼ õÁ¾»ê»ï 21»Ñ¸®¸¦ ¹ß°ßÇß´Ù.
°í¾¾´Â 10¿©³â Àü ½É¸¶´ÏÀΠģ±¸ÀÇ µµ¿òÀ¸·Î ¾Æ³»ÀÇ º´¼¼°¡ È£ÀüµÇÀÚ ¾àÃÊ¿¡ °ü½ÉÀ» °¡Áö±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ÀÌÈÄ »ç¾÷À» ÇÏ´Ù°¡ ¸¶À½ÀÌ ½É¶õÇÒ ¶§¸é »êÀ» ã¾Æ Ãë¹Ì·Î ¾àÃʸ¦ ĺ´Ù.
¿ì¿¬È÷ »ïÀÙÀ» ¾Ë¾Æº» °í¾¾´Â »ê»ï 21»Ñ¸®¸¦ Á¶½É½º·´°Ô ij³½ µÚ Çѱ¹»ê»ï°¨Á¤Æò°¡Çùȸ¿¡ °¨Á¤À» ÀÇ·ÚÇß´Ù.
»ê»ïÀº Àα٠ȼø±º µ¿º¹¸é ¸ðÈÄ»êÀ» »êÁö·Î ÇÏ´Â 'µ¿º¹»ï'À¸·Î ÆǸíµÆ´Ù. µ¿º¹»ïÀº Å©±â´Â ÀÛÁö¸¸ »Ñ¸®°¡ ±ä °ÍÀÌ Æ¯Â¡À¸·Î ¸Ô¾úÀ» ¶§ Á¹À½·³ª¸¥ÇÔ µî ¸íÇö ¹ÝÀÀÀÌ Àû°í ¾àÈ¿°¡ ¿À·¡ Áö¼ÓµÅ °ª¾îÄ¡°¡ ³ô´Ù°í ÇÑ´Ù.
°í¾¾°¡ ¹ß°ßÇÑ »ê»ï 21»Ñ¸®ÀÇ ¼ö·ÉÀº 30³â~70³âÀ¸·Î ÃßÁ¤µÆ´Ù. ÃÑ ¹«°Ô´Â 75gÀ¸·Î ¼ºÀÎ 2¸íÀÌ º¹¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾çÀÌ´Ù. °¨Á¤°¡´Â 1»Ñ¸®´ç 1000¸¸¿ø ¾ÈÆÆ, ÃÑ 1¾ï¿ø´ë·Î Ã¥Á¤µÆ´Ù.
õÁ¾»ê»ïÀ¸·Î ȾÀçÇß´Ù´Â ¼Ò½ÄÀÌ ÀüÇØÁö¸ç ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ °ü½É ¶ÇÇÑ ¶ß°Ì´Ù. ÀÌÀü¿¡µµ °¡²û õÁ¾»ê»ïÀ¸·Î ȾÀçÇß´Ù´Â º¸µµµµ Á¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
õÁ¾»ê»ïÀ̶õ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î ±íÀº »ê¿¡ ³ª´Â »ê»ïÀ¸·Î ½É¸¶´ÏµéÀÌ Ã£¾Æ Çì¸Å´Â ²ÞÀÇ »ê»ïÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø ±ÍÇÑ ¾àÀç´Ù.
»ê»ïÀÌ ±ÍÇÏ´Ù´Â °ÍÀº ´©±¸³ª ¾Ë°í ÀÖ´Â »ç½Ç·Î ±ÛÀÚ ±×´ë·Î Èñ±ÍÇÏ°í °¡°ÝÀÌ ºñ½Î´Ù´Â °Í¸¸ ¾ËÁö ¹«¾ùÀÌ ÁøÂ¥ ÁÁÀº »ê»ïÀÌ°í, ÀΰøÀûÀ¸·Î ±æ·¯³½ °Í°ú´Â ¾î¶»°Ô ´Ù¸¥Áö Á¦´ë·Î ¾Ë°í ÀÖ´Â ÀϹÝÀÎÀº ¸¹Áö ¾Ê´Ù°í ÇÑ´Ù.
õÁ¾»ê»ï¿¡ °¡±î¿î Àç¹èµÈ »ê¾ç»ï/»çÁø=»ê»ï¿µ³óÁ¶ÇÕ |
µû¶ó¼ õÁ¾»ê»ïÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡ Á¦´ë·Î ¾Ë°í º¹¿ëÇØ¾ß ±× È¿°ú¸¦ ¿ÂÀüÇÏ°Ô ´©¸± ¼ö Àֱ⿡ Á¾·ù¸¦ Àß ¾Ë°í Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â °ÍÀ» ±¸¸ÅÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í Àü¹®°¡µéÀº Á¶¾ðÇÑ´Ù.
»ê»ïÀ̶ó´Â °ÍÀº Çѹݵµ¿Í ¸¸ÁÖ, ¿¬ÇØÁÖ Áö¿ª¿¡ ÀÚ»ýÇÏ´Â ¿©·¯ÇØ»ìÀÌÇ® ÀÏÁ¾À¸·Î ÀÌ Áö¿ªµéÀº °ú°Å °í±¸·ÁÀÇ ¿µÅä¿Í Èí»çÇÑ ºÐÆ÷¸¦ °¡Áö°í Àֱ⿡ ´ç½Ã °í±¸·ÁÀÇ »ïÀº ¼¼°èÀûÀ¸·Îµµ À¯¸íÇÒ Á¤µµ¿´´Ù.
±×·± ÀÌÀ¯·Î °í·ÁÀλïÀ̶ó´Â À̸§À¸·Î ºÒ¸®¸é¼ Çѱ¹ ¿ÕÁ¶ÀÇ ÀÚü ¼ö¿ä¿ëÀ̳ª ¹«¿ªÇ°À¸·Î °ÅµÅ ¿Ô´Ù.
Àç¹è°¡ È°¼ºÈµÇ±â ½ÃÀÛÇÏ¸é¼ ÀΰøÀûÀÎ »ïÀ» 'Àλï' ÀÚ¿¬ÀûÀÎ °ÍÀ» '»ê»ï' À̶ó°í ºÎ¸£°Ô µÇ¾úÀ¸³ª °ú°Å¿¡´Â ÀÚ¿¬»ê »ï ¿ª½Ã ÀλïÀ̶ó°í ºÒ·¶±â¿¡ '°í·ÁÀλï'ÀÌ µÆ´ø °ÍÀ̶ó°í ÇÑ´Ù.
Çѱ¹¿¡¼ »ê»ïÀ̶ó°í ºÎ¸£´Â ´ë»óÀº °í·ÁÀλïÀ» °¡¸®Å°´Â °ÍÀ¸·Î ´Ù¾çÇÑ ÇüÅ·ΠÀç¹è¸¦ ÇÏ°í °¡°øÇÏ´Â ¸¸Å »ïÀ» ºÎ¸£´Â À̸§µµ õÂ÷¸¸º°·Î ³ª´¶´Ù.
±×Áß¿¡¼µµ »õ°¡ ¿¸Å¸¦ ¸ÔÀº µÚ ¼ÒÈ°¡ µÇÁö ¾ÊÀº ¾¾¸¦ ¹è¼³ÇÏ°í, ¿©±â¿¡¼ ½ÏÀÌ µ¸¾Æ ÀÚ¶ó´Â °æ¿ìÀÎ 'Á¶º¹»ï' Áß¿¡¼µµ ÀÚ¿¬»ê »ê»ïÀ» ¸Ô°í ¹è¼³ÇÑ °æ¿ì¸¦ ÃÖ»ó±ÞÀ¸·Î Ä¡°í ÀÖ´Ù.
ÃÖ±Ù¿£ ÀÌ·¯ÇÑ ÀÚ¿¬ õÁ¾»ê»ï¿¡ °¡Àå °¡±î¿î »ê¾ç»ïÀ» ±æ·¯³»°í ÀÖ´Â Àü¹®ÀûÀÎ ¿µ³óÁ¶ÇÕµµ »ý°Ü³ª°í ÀÖ´Ù.
ÇØ¹ß°íµµ 700¹ÌÅÍ À̻󿡼 ±æ·¯³»±â ¶§¹®¿¡ õÁ¾»ê»ïÀÇ ¾à 70% Á¤µµ·Î È¿´ÉÀ» µû¶ó°¡°í ÀÖ¾î õÁ¾»ïÀ» ´ëüÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À¯ÀÏÇÑ ´ëüÀç·Î ÀνĵDZ⵵ ÇÑ´Ù.
¹Ú¹Ì¶ó ±âÀÚ woods520@ifocus.kr
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © Æ÷Ä¿½ºµ¥Àϸ®, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>